張忍堂 2015/03/18 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.8 km | 01:02:23 | 05:46/km

日期: 2015-03-18 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 好潮濕 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'14" / 06'22" / 06'22" / 06'14" / 06'08" / 08'46" / 05'27" / 05'04" / 04'53" / 04'51" / 05'13" /

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#‎錸德晨跑‬ 竹22~

現在越來越早天亮了，還沒跑回伍福宮天就亮了~ 不過也越來越熱了…@@|||

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

3月累積里程 : 263.96 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'22"	00:13'36"
3	06'22"	00:19'58"
4	06'14"	00:26'12"
5	06'08"	00:32'20"
6	08'46"	00:41'06"
7	05'27"	00:46'33"
8	05'04"	00:51'37"
9	04'53"	00:56'30"
10	04'51"	01:01'21"
10.8	05'12"	01:05'35"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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