貴哥（靜心湖） 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

12.4 km | 01:12:23 | 05:49/km

日期: 2015-03-19 05:44 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'43" / 07'06" / 05'43" / 05'48" / 05'34" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 06'00" / 05'58" / 05'50" / 05'29" / 05'08" /

基本訓練

3月累積里程 : 239.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fred, Vincent Chang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'06"	00:12'49"
3	05'43"	00:18'32"
4	05'48"	00:24'20"
5	05'34"	00:29'54"
6	05'43"	00:35'37"
7	05'45"	00:41'22"
8	05'34"	00:46'56"
9	06'00"	00:52'56"
10	05'58"	00:58'54"
11	05'50"	01:04'44"
12	05'29"	01:10'13"
12.4	05'03"	01:12'23"

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