5.1 km | 00:29:44 | 05:50/km日期: 2015-03-19 05:57 - 總爬升: 116 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 71 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 05'49" / 05'58" / 05'29" / 05'28" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'30") | 2549 / 2549 |
2 | | 05'33" | 2550 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'49" | 00:12'16" |
3 | 05'58" | 00:18'14" |
4 | 05'29" | 00:23'43" |
5 | 05'28" | 00:29'11" |
5.1 | 06'14" | 00:29'44" |