10.3 km | 00:56:54 | 05:30/km日期: 2021-07-05 05:45 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'18" / 06'16" / 04'29" / 05'38" / 03'34" / 07'43" / 07'55" / 05'48" / 07'16" / 06'24" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+01'26") | 332 / 10332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 04'29" | 00:17'03" |
| 4 | 05'38" | 00:22'41" |
| 5 | 03'34" | 00:26'15" |
| 6 | 07'43" | 00:33'58" |
| 7 | 07'55" | 00:41'53" |
| 8 | 05'48" | 00:47'41" |
| 9 | 07'16" | 00:54'57" |
| 10 | 06'24" | 01:01'21" |
| 10.3 | 05'48" | 01:03'17" |
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