Green Yeh 2015/03/21 訓練日誌

Green Yeh 新竹
ID 110886

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Green Yeh

恭喜完成了初半馬

26.0 km | 02:47:17 | 06:26/km | 第1半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:47:17
總名次	509 / 3668
分組名次	129 / 633
平均速度	06:26/km

官方證書

Green Yeh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+03'24")

01:02'04" (+01'25")

10 km

(01:02'04")

00:29'20"

15 km

(01:31'29")

00:29'25" (+00'05")

01:00'39"

20 km

(02:02'43")

00:31'14" (+01'54")

25 km

(02:35'55")

00:33'12" (+03'52")

00:00'00"

Finish

(02:47:17)

日期: 2015-03-21 06:39 - 總爬升: 202 m - 地點: 新竹世博台灣館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'42" (+01'07")

1002 / 1002

07'19"

(14'02")

07'19" (+01'44")

999 / 2001

06'08"

(20'10")

06'07" (+00'32")

1000 / 3001

06'07"

(26'17")

06'06" (+00'31")

1001 / 4003

06'27"

(32'44")

06'25" (+00'50")

1004 / 5008

展開計圈分析

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新竹城市馬拉松初超半馬26k，超棒補給和超熱情的啦啦隊，一路吃吃喝喝順利完(玩)賽

賽前宣言: 初半馬，期待無傷完賽，go!go!go!

賽後評分: 新竹啦啦隊充滿熱情，補給也很棒!只是一開始太擠了，前3k幾乎擠的跑不動
給 5 星

3月累積里程 : 228.78 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 747.5 km

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張佑安, Lobo 和其他 24 人說推

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觀看另 4 則留言

Green Yeh 謝謝大家，新竹馬很棒，大推!

2015-03-21 20:44 ·

1 個人推

玻璃膝恭喜完成初半馬,朝向全馬繼續前進...

2015-03-21 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'19"	00:14'02"
3	06'08"	00:20'10"
4	06'07"	00:26'17"
5	06'27"	00:32'44"
6	05'54"	00:38'38"
7	06'11"	00:44'49"
8	06'04"	00:50'53"
9	05'36"	00:56'29"
10	05'35"	01:02'04"
11	05'41"	01:07'45"
12	05'36"	01:13'21"
13	05'58"	01:19'19"
14	05'51"	01:25'10"
15	06'19"	01:31'29"
16	06'06"	01:37'35"
17	06'04"	01:43'39"
18	06'45"	01:50'24"
19	06'09"	01:56'33"
20	06'10"	02:02'43"
21	06'36"	02:09'19"
22	06'18"	02:15'37"
23	06'43"	02:22'20"
24	06'40"	02:29'00"
25	06'55"	02:35'55"
26	06'40"	02:42'35"
26.7	07'09"	02:47'26"