8.0 km | 00:53:47 | 06:42/km日期: 2021-07-08 15:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'15" / 07'31" / 06'53" / 12'57" / 06'55" / 05'53" / 09'28" / 05'24" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'31" | 00:15'46" |
3 | 06'53" | 00:22'39" |
4 | 12'57" | 00:35'36" |
5 | 06'55" | 00:42'31" |
6 | 05'53" | 00:48'24" |
7 | 09'28" | 00:57'52" |
8 | 05'24" | 01:03'16" |
8.0 | 05'11" | 01:03'20" |