陳本強 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳本強桃園
ID 132645

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26.0 km | 02:48:59 | 06:29/km | 第4半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:48:59
總名次	465 / 3668
分組名次	111 / 633
平均速度	06:29/km

官方證書

陳本強

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21" (+08'24")

00:57'08" (+02'15")

10 km

(00:57'08")

00:28'47" (+08'50")

15 km

(01:25'40")

00:28'32" (+08'35")

00:54'53"

20 km

(01:52'01")

00:26'21" (+06'24")

25 km

(02:11'58")

00:19'57"

00:00'00"

Finish

(02:48:59)

日期: 2015-03-21 06:34 - 總爬升: 125 m - 地點: 新竹世博 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

桃園

陳本強

·

優質賽事

賽後評分: 這種優質賽事新竹一年應該多舉辦幾場~
給 5 星

3月累積里程 : 94.73 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 603.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kukini, 黃小秋和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'33"	00:17'10"
4	05'30"	00:22'40"
5	05'41"	00:28'21"
6	05'40"	00:34'01"
7	05'41"	00:39'42"
8	06'08"	00:45'50"
9	05'33"	00:51'23"
10	05'45"	00:57'08"
11	05'45"	01:02'53"
12	05'37"	01:08'30"
13	05'45"	01:14'15"
14	05'48"	01:20'03"
15	05'37"	01:25'40"
16	05'57"	01:31'37"
17	05'33"	01:37'10"
18	05'45"	01:42'55"
19	04'15"	01:47'10"
20	04'51"	01:52'01"
21	05'56"	01:57'57"
22	04'20"	02:02'17"
23	04'58"	02:07'15"
24	02'35"	02:09'50"
24.9	02'29"	02:11'58"

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朋友動態

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9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

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1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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