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    柯銘祥(培英慢跑) 彰化
    ID 174429
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯銘祥(培英慢跑)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:32 | 05:08/km | 第6半馬
    2015 高美濕地馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-03-22
    成績01:48:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    		00:26'46" (+01'11")00:52'43"
    10 km(00:52'43")
    		00:25'57" (+00'22")
    15 km(01:20'24")
    		00:27'41" (+02'06")00:53'16" (+00'33")
    20 km(01:45'59")
    		00:25'35"
    Finish(01:48:32)

    日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 123 m - 地點: 清水高美路跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'08" (+01'13")1001 / 1001
    2
    05'11"  (11'20")
    		05'11" (+00'16")997 / 1998
    3
    05'08"  (16'28")
    		05'06" (+00'11")1006 / 3004
    4
    05'12"  (21'40")
    		05'08" (+00'13")1011 / 4015
    5
    05'06"  (26'46")
    		05'09" (+00'14")990 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'58")
    		05'10" (+00'15")1003 / 6009
    7
    05'10"  (37'08")
    		05'05" (+00'10")1016 / 7026
    8
    05'06"  (42'14")
    		05'06" (+00'11")998 / 8024
    9
    05'15"  (47'29")
    		05'14" (+00'19")1001 / 9026
    10
    05'19"  (52'48")
    		05'19" (+00'24")998 / 10024
    11
    05'38"  (58'26")
    		05'36" (+00'41")1004 / 11029
    12
    05'35"  (01:04'01")
    		05'33" (+00'38")1005 / 12035
    13
    05'31"  (01:09'32")
    		05'32" (+00'37")995 / 13031
    14
    05'30"  (01:15'02")
    		05'28" (+00'33")1005 / 14036
    15
    05'31"  (01:20'33")
    		05'30" (+00'35")1001 / 15038
    16
    04'55"  (01:25'28")
    		04'55"996 / 16035
    17
    05'04"  (01:30'32")
    		04'59" (+00'04")1014 / 17049
    18
    05'02"  (01:35'34")
    		05'01" (+00'06")1000 / 18050
    19
    05'21"  (01:40'55")
    		05'19" (+00'24")1005 / 19055
    20
    05'19"  (01:46'14")
    		05'17" (+00'22")1004 / 20060
    21
    01'55"  (01:48'09")
    		04'56" (+00'01")387 / 20447
    彰化
    柯銘祥(培英慢跑)
    澤陳 說推
    · 留言
    彰化
    柯銘祥(培英慢跑)
    黃可晨 和 澤陳 說推
    · 留言

    今天高美濕地馬，天氣涼爽。但停車就不優了。停到清海國中附近，6點開跑，時間快到，沒時間熱身，僅能小跑到清水運動公園。一看置物區排一長排>_<，也找不到伸港夜跑休息區，還好見到熟人一問之下就拿到伸港夜跑休息區，此時已剩8分鐘開跑。
    前面人真多，過一分鐘才過計時門。一路上就順著自己速度自己跑，在最後6k處遇到他里霧慢跑協會的陳正龍大哥。年紀已65歲速度依舊飛快，大家一路聊聊，最後1k，他加速離開，恭喜他上凸台。也感謝他的配速!大家相約古坑馬，再見!
    最後，感謝中慢及在這場所有志工的付出。謹表謝意!個人所做小捐款給喜憨兒功德迴向所有志工，感謝!

    賽前宣言: 加油!!!
    3月累積里程 : 222.48 km Mizuno Prima Etude 累積 : 1703.1 km
    Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
    姜宗文, 澤陳 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳鏗立（培英慢跑） 恭喜完賽~
    2015-03-22 11:11 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 感謝大哥，今天匆忙 之間沒看到大哥阿!
    2015-03-22 11:19 ·
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2015-03-24 21:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'16"00:11'25"
    305'03"00:16'28"
    405'12"00:21'40"
    505'06"00:26'46"
    605'12"00:31'58"
    705'04"00:37'02"
    805'07"00:42'09"
    905'15"00:47'24"
    1005'19"00:52'43"
    1105'37"00:58'20"
    1205'31"01:03'51"
    1305'35"01:09'26"
    1405'26"01:14'52"
    1505'32"01:20'24"
    1604'54"01:25'18"
    1704'59"01:30'17"
    1805'02"01:35'19"
    1905'22"01:40'41"
    2005'18"01:45'59"
    20.404'50"01:48'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
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    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
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    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
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    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
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