Yao-Kun Chen 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Kun Chen 台北市
ID 184584

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:29:51 | 06:25/km

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:29:51
總名次	874 / 4374
分組名次	680 / 2534
平均速度	06:25/km

日期: 2015-03-22 06:52 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'52" (+04'02")

1004 / 1004

2

06'50"

(15'45")

06'52" (+02'02")

994 / 1998

3

06'43"

(22'28")

06'38" (+01'48")

1011 / 3009

4

06'31"

(28'59")

06'30" (+01'40")

1000 / 4010

5

06'15"

(35'14")

06'17" (+01'27")

994 / 5004

展開計圈分析

太好了，完賽!!

賽前宣言: 第一跑，沒跑過這麼長的距離，加油!!

賽後評分: 第一次參賽，順利完賽!!
給 3 星

3月累積里程 : 69.28 km

Brooks ghost 累積 : 357.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Chisan Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'56"	00:15'51"
3	06'37"	00:22'28"
4	06'31"	00:28'59"
5	06'15"	00:35'14"
6	06'34"	00:41'48"
7	06'16"	00:48'04"
8	06'09"	00:54'13"
9	06'37"	01:00'50"
10	06'16"	01:07'06"
11	05'58"	01:13'04"
12	05'59"	01:19'03"
13	10'51"	01:29'54"
14	00'33"	01:30'27"
14.3	05'26"	01:31'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km