謝放和 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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16.3 km | 01:46:54 | 06:33/km

日期: 2015-03-23 05:12 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'45" / 06'43" / 06'41" / 06'45" / 06'46" / 06'22" / 06'22" / 08'56" / 08'55" / 06'56" / 05'46" / 05'46" / 05'52" / 05'38" / 05'47" / 05'28" / 05'00" /

基隆

謝放和

·

志工後晨訓

3月累積里程 : 479.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, 王木木和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	06'41"	00:20'09"
4	06'45"	00:26'54"
5	06'46"	00:33'40"
6	06'22"	00:40'02"
7	06'22"	00:46'24"
8	08'56"	00:55'20"
9	08'55"	01:04'15"
10	06'56"	01:11'11"
11	05'46"	01:16'57"
12	05'46"	01:22'43"
13	05'52"	01:28'35"
14	05'38"	01:34'13"
15	05'47"	01:40'00"
16	05'28"	01:45'28"
16.3	05'00"	01:46'54"

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