賴煒昆 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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21.1 km | 01:39:44 | 04:43/km

日期: 2015-02-05 19:17 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 77%

Pace: 04'34" / 04'36" / 04'40" / 04'37" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 04'51" / 04'40" / 04'32" / 04'34" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 04'52" / 04'57" / 05'14" / 07'18" /

2月累積里程 : 121.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'36"	00:09'10"
3	04'40"	00:13'50"
4	04'37"	00:18'27"
5	04'43"	00:23'10"
6	04'40"	00:27'50"
7	04'36"	00:32'26"
8	04'38"	00:37'04"
9	04'38"	00:41'42"
10	04'40"	00:46'22"
11	04'39"	00:51'01"
12	04'51"	00:55'52"
13	04'40"	01:00'32"
14	04'32"	01:05'04"
15	04'34"	01:09'38"
16	04'41"	01:14'19"
17	04'47"	01:19'06"
18	04'45"	01:23'51"
19	04'52"	01:28'43"
20	04'57"	01:33'40"
21	05'14"	01:38'54"
21.1	07'18"	01:39'44"

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