jie 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
ID 188542

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半馬 | 02:55:42 | 08:19/km | 第4半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:55:42
總名次	915 / 1370
分組名次	221 / 383
平均速度	08:19/km

官方證書

jie

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'15")

00:41'15" (+02'46")

01:21'55" (+01'36")

10 km

(01:21'55")

00:40'40" (+02'11")

15 km

(02:00'24")

00:38'29"

01:20'19"

20 km

(02:42'14")

00:41'50" (+03'21")

Finish

(02:55:42)

日期: 2015-03-28 07:27 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'38" (+02'52")

985 / 985

2

07'33"

(17'03")

07'31" (+00'45")

1002 / 1988

3

08'16"

(25'19")

08'11" (+01'25")

1009 / 2998

4

08'00"

(33'19")

07'57" (+01'11")

1005 / 4004

5

07'56"

(41'15")

07'57" (+01'11")

996 / 5001

展開計圈分析

新北市

jie

·

賽前宣言: 歡樂跑

3月累積里程 : 54.57 km

Reebok Z ERIES 累積 : 885.4 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

陳品澤, HonsLin 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

jie 是的，健康完賽最幸運了。

2015-03-29 23:36 ·

HonsLin 恭喜破PB...讚啦!!

2015-03-30 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	07'34"	00:17'10"
3	08'19"	00:25'29"
4	07'50"	00:33'19"
5	07'56"	00:41'15"
6	08'21"	00:49'36"
7	08'14"	00:57'50"
8	08'16"	01:06'06"
9	07'42"	01:13'48"
10	08'07"	01:21'55"
11	09'10"	01:31'05"
12	07'11"	01:38'16"
13	06'47"	01:45'03"
14	07'34"	01:52'37"
15	07'47"	02:00'24"
16	08'51"	02:09'15"
17	07'57"	02:17'12"
18	08'01"	02:25'13"
19	08'58"	02:34'11"
20	08'03"	02:42'14"
21	08'32"	02:50'46"
22.0	08'21"	02:59'04"

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