Jeff Li 2015/03/28 訓練日誌

Jeff Li 新北市
ID 97880

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Jeff Li

半馬 | 01:48:07 | 05:07/km | 第5半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:48:07
總名次	96 / 1370
分組名次	88 / 987
平均速度	05:07/km

官方證書

Jeff Li

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52"

00:48'32"

10 km

(00:48'32")

00:24'40" (+00'48")

15 km

(01:13'40")

00:25'08" (+01'16")

00:51'16" (+02'44")

20 km

(01:39'48")

00:26'08" (+02'16")

Finish

(01:48:07)

日期: 2015-03-28 07:27 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'32"

(04'32")

04'31"

1000 / 1000

04'44"

(09'16")

04'44" (+00'13")

1000 / 2001

04'51"

(14'07")

04'49" (+00'18")

1004 / 3005

04'57"

(19'04")

04'57" (+00'26")

998 / 4003

04'56"

(24'00")

04'55" (+00'24")

1000 / 5004

展開計圈分析

新北市

Jeff Li

留言

雖然沒有達到目標，但也小破PB.....不到1分鐘。跑到後面真的快掛了，半馬真的是極限了！

賽前宣言: 免費的活動，當然要開心的衝一下....

3月累積里程 : 146.64 km

asics TJR272-4807 累積 : 2086.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一塊二毛五, Niklaus 和其他 5 人說推

留言

林伯修可喜可賀！恭喜完賽！

2015-03-28 14:23 ·

1 個人推

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'44"	00:09'12"
3	04'52"	00:14'04"
4	04'56"	00:19'00"
5	04'52"	00:23'52"
6	04'52"	00:28'44"
7	04'56"	00:33'40"
8	05'08"	00:38'48"
9	05'04"	00:43'52"
10	04'40"	00:48'32"
11	05'00"	00:53'32"
12	04'56"	00:58'28"
13	05'04"	01:03'32"
14	05'00"	01:08'32"
15	05'08"	01:13'40"
16	04'56"	01:18'36"
17	05'08"	01:23'44"
18	05'12"	01:28'56"
19	05'32"	01:34'28"
20	05'20"	01:39'48"
21	05'28"	01:45'16"
21.5	05'56"	01:48'24"