14.7 km | 01:29:01 | 06:03/km日期: 2021-07-25 06:37 - 總爬升: 258 m - 地點: 神農到三元宮 - 天氣: 晴 風涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 14720 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 05'40" / 05'49" / 05'30" / 05'10" / 05'20" / 05'06" / 08'36" / 05'19" / 07'40" / 07'47" / 05'45" / 05'37" / 05'34" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'38") | 1000 / 1000 | 161 / 91 |
| 2 | | 05'42" (+00'36") | 1001 / 2002 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 3002 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'32" (+00'26") | 1002 / 4005 | 174 / 103 |
| 5 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 5005 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 6007 | 173 / 107 |
| 7 | | 05'06" | 1002 / 7010 | 175 / 111 |
| 8 | | 08'36" (+03'30") | 1002 / 8012 | 136 / 84 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1002 / 9014 | 176 / 105 |
| 10 | | 07'43" (+02'37") | 1000 / 10015 | 147 / 87 |
| 11 | | 07'41" (+02'35") | 1000 / 11015 | 145 / 89 |
| 12 | | 05'44" (+00'38") | 1002 / 12018 | 176 / 98 |
| 13 | | 05'38" (+00'32") | 1001 / 13019 | 175 / 100 |
| 14 | | 05'33" (+00'27") | 1002 / 14022 | 174 / 102 |
| 15 | | 04'31" | 672 / 14695 | 175 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.17 km 
NIKE ZOOM FLY FK 湖水藍 累積 :
639.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'40" | 00:12'24" |
| 3 | 05'49" | 00:18'13" |
| 4 | 05'30" | 00:23'43" |
| 5 | 05'10" | 00:28'53" |
| 6 | 05'20" | 00:34'13" |
| 7 | 05'06" | 00:39'19" |
| 8 | 08'36" | 00:47'55" |
| 9 | 05'19" | 00:53'14" |
| 10 | 07'40" | 01:00'54" |
| 11 | 07'47" | 01:08'41" |
| 12 | 05'45" | 01:14'26" |
| 13 | 05'37" | 01:20'03" |
| 14 | 05'34" | 01:25'37" |
| 14.7 | 04'52" | 01:29'01" |
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