Ryan Chen 2021/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.0 km | 00:19:06 | 18:31/km

日期: 2021-07-26 19:36 - 平均心率: 110 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 18'35" / 17'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'34"

(18'34")

18'34"

1000 / 1000

2

00'32"

(19'06")

17'02"

31 / 1031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 19.38 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'35"	00:18'35"
1.0	16'58"	00:19'07"

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