猴子 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

猴子桃園
ID 7799

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3.1 km | 00:17:25 | 05:37/km

日期: 2015-03-28 17:04 - 地點: 石園一村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 159 Cal

Pace: 05'49" / 05'29" / 05'36" / 05'36" /

暖身~
下了一個禮拜的雨，剛好做為萬金石跑後休息周，都不知多久沒連續休這麼多天沒跑步了，但可惜這5天雨勢沒解決水庫沒水的問題，唯一知道的是自己不再狀況內~

3月累積里程 : 261.23 km

asics TJR272-0190 累積 : 1195.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳忠富, 麻油雞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'29"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
3.1	05'35"	00:17'25"

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成績 : 02:30:48

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