2021.7.30 累積

我的媽呀，從下午的戴資穎開始到晚上的林昀儒，這兩場比賽看得我差點中風腿軟，恭喜小戴晉級四強，臺灣羽球男雙拚進金牌戰，小林同學雖然在銅牌戰惜敗，但是已經讓大家看到臺灣人的拼勁跟韌性，非常感謝你們帶來一場又一場精彩的比賽，讓世界看見臺灣，距離奧運結束還有一週的時間，希望大家繼續幫中華隊加油，酸民退散。也拜託政府機關在制度及生涯規劃上善盡照顧選手的責任，落實單項協會的改革，讓預算真正用在選手身上。

好了，度過了心驚膽顫的一晚，自己該做的練習還是不可以荒廢，雖然還沒辦法開始長距離的訓練，還是要叮嚀自己不要心急，在還沒有辦法隨心所欲的跑步前慢慢的累積跑量，一點一點的提升續航力、加強肌耐力、鍛鍊核心肌群，建立身體的強度，按照自己規劃的時程一步一步的去落實，相信會看到自己持續的進步，不要再受傷是現階段最重要的事，剩下的就交給老天爺了。

晚上的9:30換好衣服就準備出門跑步，今天預計挑戰傷後的第一次10公里練習，這幾天跑步都刻意避開當時受傷的地點，沒辦法啊，這不是哪裡跌倒哪裡站起來的問題，一朝被蛇咬十年怕草繩，既然不是條幸運的路線，在比賽之前能躲多遠就躲多遠，這一點迷信我還是有的，畢竟有些時候莫名的堅持還是有必要的。

不得不說今天跑起來很辛苦，明明已經很習慣戴上口罩支架跑步了，今天卻跟它特別不合拍，呼吸的時候口罩會緊貼上支架造成換氣有點困難，時不時的得將口罩稍微拉開一下以便吸取更多的空氣，大量的流汗也讓體力消耗得很快，更不容易掌握跑步的節奏，一樣不到3公里就感覺到股四頭肌的酸，鞋子也變得越來越重，這或許就是砍掉重練的代價，慢慢的調整吧。

跟昨晚的路線一樣朝著木柵河濱公園的入口處跑，今天晚上的天氣不算涼爽，不過路上出門運動的人還是很多，
雖然我跑得有點掙扎，不過慢慢的凸還是可以一點一點的吃下里程，回程的時候再次巧遇快腿Bear，沒想到才剛打完AZ的他仍舊奔馳在河濱道上，如果這樣不算怪物那什麼才是？這位神人真的是沒有極限啦。

久違的10公里最終用了54:11秒完成，速度有稍微提升一點點，但是體感配速的狀況還不是很穩定，基本就是沒在配速的狀態，沒關係的，就從10.10公里開始，希望接下來的發展能夠十全十美。回家後發現餐桌已經升級成桌球桌，看來奧運對小朋友還是有一定的影響力，果然運動還是最令人感動、激勵人心的。

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#只有累積沒有奇蹟
#從臺灣出發跑向全世界
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