Piko Chiu 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Piko Chiu 新竹
ID 63238

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7.0 km | 00:33:44 | 04:47/km

日期: 2015-03-31 18:50 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 04'48" / 04'19" / 04'56" / 04'25" / 05'06" / 04'47" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'30"

(11'30")

04'49" (+00'09")

2385 / 2385

165 / 125

2

10'51"

(22'21")

04'40"

2324 / 4709

166 / 128

3

11'23"

(33'44")

04'53" (+00'13")

2327 / 7037

170 / 119

3月累積里程 : 114.23 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 喉吼吼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'48"	00:10'00"
3	04'19"	00:14'19"
4	04'56"	00:19'15"
5	04'25"	00:23'40"
6	05'06"	00:28'46"
7	04'47"	00:33'33"
7.0	04'56"	00:33'44"

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