韋二哥 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
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半馬 | 02:37:03 | 07:26/km | 第20半馬

2015石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:37:03
總名次	1062 / 1931
分組名次	276 / 441
平均速度	07:26/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'09")

00:39'09" (+04'30")

01:15'41" (+01'24")

10 km

(01:15'41")

00:36'32" (+01'53")

15 km

(01:55'19")

00:39'38" (+04'59")

01:14'17"

20 km

(02:29'58")

00:34'39"

Finish

(02:37:03)

日期: 2015-03-28 06:35 - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

桃園

韋二哥

2015石門水庫花季路跑21K

Amy Chiang 說推

·

桃園

韋二哥

2015石門水庫花季路跑21K

Amy Chiang 說推

·

桃園

韋二哥

2015石門水庫花季路跑21K

Amy Chiang 說推

·

賽前宣言: 應三位同學要求在地的陪跑，報名第20場半馬，醬可以換算折抵10場全馬嗎？我要領十馬獎…XD

3月累積里程 : 102.74 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 麻油雞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'25"	00:16'04"
3	07'22"	00:23'26"
4	08'17"	00:31'43"
5	07'26"	00:39'09"
6	07'24"	00:46'33"
7	07'26"	00:53'59"
8	06'40"	01:00'39"
9	08'24"	01:09'03"
10	06'38"	01:15'41"
11	08'50"	01:24'31"
12	08'15"	01:32'46"
13	07'14"	01:40'00"
14	06'55"	01:46'55"
15	08'24"	01:55'19"
16	06'38"	02:01'57"
17	06'38"	02:08'35"
18	07'35"	02:16'10"
19	06'42"	02:22'52"
20	07'06"	02:29'58"
21.0	07'12"	02:36'57"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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