志在必行 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:23:48 | 04:44/km

日期: 2015-03-30 18:56 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 04'48" / 04'53" / 04'37" / 04'35" / 04'43" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'46" (+00'10")

1004 / 1004

2

04'53"

(09'41")

04'53" (+00'17")

998 / 2003

3

04'37"

(14'18")

04'36"

1000 / 3003

4

04'40"

(18'58")

04'36"

1014 / 4017

5

04'42"

(23'40")

04'42" (+00'06")

997 / 5015

6

00'08"

(23'48")

05'22" (+00'46")

24 / 5039

3月累積里程 : 295.26 km

紫Y拖累積 : 1558.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 威諾和其他 20 人說推

·

志真的飛起來了^^

2015-04-01 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'53"	00:09'41"
3	04'37"	00:14'18"
4	04'35"	00:18'53"
5	04'43"	00:23'36"
5.0	11'06"	00:23'48"

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成績 : 02:30:48

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