tom tang 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
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6.0 km | 00:31:43 | 05:18/km

日期: 2015-04-01 21:15 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'53" / 05'13" / 04'39" / 04'20" / 05'15" / 06'30" /

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

1k熱身+4k漸速跑+1k恢復跑

4月累積里程 : 213.08 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 753.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 廖新一和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'13"	00:11'06"
3	04'39"	00:15'45"
4	04'20"	00:20'05"
5	05'15"	00:25'20"
6.0	06'29"	00:31'43"

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