Chia Li Lin 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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5.0 km | 00:30:36 | 06:07/km

日期: 2015-04-02 17:43 - 地點: 50高中操場畫圈圈 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'59" / 06'14" / 06'16" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'59"

988 / 988

2

06'13"

(12'08")

06'10" (+00'11")

1007 / 1995

3

06'17"

(18'25")

06'15" (+00'16")

1003 / 2998

4

06'14"

(24'39")

06'15" (+00'16")

994 / 3993

5

05'53"

(30'32")

06'23" (+00'24")

921 / 4914

間歇跑~2：(3'30"跑2圈+2'30"跑1圈)*5趟，1圈0.33K

4月累積里程 : 183.96 km

Mizuno WAVE RIDER 18 富士山馬累積 : 650.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Jenny Huang, Rainie 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'14"	00:12'13"
3	06'16"	00:18'29"
4	06'15"	00:24'44"
4.9	06'20"	00:30'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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