2021.8.8 團隊

國內疫情趨緩，防疫警戒從三級降至二級，也放鬆了室內容留人數限制在五人以內的政策，今天託東京奧運男子馬拉松轉播的福，好久不見的團隊夥伴在阿麗特製的早餐、特調咖啡的誘惑下終於又可以聚在一起，好好坐下來欣賞菁英選手們在場上的英姿，也討論接下來長距離練習的方式、路線跟時間的規劃。

恭喜王者Eliud Kipchoge沒有殘念的以2小時8分38秒成為史上第3位在奧運馬拉松2連霸的選手。宣布東奧將是生涯最終戰的日本選手大迫傑，一路跟著主集團跑到35公里才讓第二集團將距離拉開，保持在可視的距離內，還是具有一定的競爭性，最終跑出2:10:41獲得第六名成為亞洲最速男，真的是又帥又厲害。

看完了馬拉松轉播也該把正事辦一辦，認真的討論了後續長距離練習的時間、路線，也將大會的參賽規則、補給點的配置、必檢裝備清單、檢錄站別的的確認都Run了一遍，剩下一個多月的時間，感覺起來大家都比我還要著急，也是啦，目標賽事前都要來一次得禁跑幾週的大傷好像已經成了一種SOP了，就不能有一次讓我好好準備嗎？

非常感謝身邊一直有這麼多好朋友的支持跟幫助，願意陪著我一起瘋、接納我所有的天馬行空，他們要我專注在日常的練習，維持身體的健康，剩下的資源整合、資料搜集、路線規劃乃至於跟主辦單位的書信往來、訊息確認就放心交給團隊的夥伴們，一個人的力量有限，很幸運我還有你們。

既然大家都撩落企的幫忙，當然自己也不能太偷懶，將兩位爸爸的父親節禮金奉上後還是得到河濱公園報到，目前的狀況連練習都還談不上，時間緊迫的狀態下還是先求找回跑感、注意骨裂處跑起來的狀況，避免讓自己再受傷，今晚的目標是完成15公里的體感跑，比昨天多了3公里，是有一點冒險，但我相信頭過身就過，明天沒有明顯痠痛的話，那日常的跑量就能控制在15公里，趁著假日再來練長距離了。

起跑的感覺還不錯，起落腳的回饋很直接，沒有因為穿了訂製鞋墊而覺得拖泥帶水，我想是因為下午有稍微補眠的關係吧，只是隨著距離增加，換氣就越顯得困難，刻意的不看錶反倒沒辦法讓體感校正回歸，沒有感覺到速度變快了，也才會讓自己越跑越喘，這個部分要再做一點調整才行。

感謝老天爺再一次給我一個降雨的空檔讓我完成今天晚上的跑步，這一趟的15.15公里耗時1:18:04秒完成，已經是6/5號之後的最遠里程，希望可以穩定的維持下去，讓肌肉慢慢習慣、慢慢的提升續航力，把自己該準備的做好，剩下的交給天公伯仔了。

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#團隊的感覺真好

#堅持鍛鍊超越極限
#只有累積沒有奇蹟
#從臺灣出發跑向全世界
#心沒有放棄身體就會跟隨
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