4.7 km | 00:38:36 | 08:15/km日期: 2021-08-09 17:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'51" / 07'01" / 07'40" / 07'46" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+03'33") | 678 / 4678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.54 km 母子鱷魚三代 淺綠色 累積 :
966.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'01" | 00:15'52" |
3 | 07'40" | 00:23'32" |
4 | 07'46" | 00:31'18" |
4.7 | 10'34" | 00:38'28" |