15.2 km | 01:21:03 | 05:19/km日期: 2021-08-11 18:58 - 地點: 恆光橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'22" / 02'20" /
2021.8.11 恆光橋下繞圈圈
最近都是午後雷陣雨的天氣型態，除了下班後前往復健的路上稍微麻煩一點外，對於晚上的跑步倒是沒有什麼影響，下班後為了準備幾雙訓練跟比賽用的鞋，特地到馬拉松世界門市去逛了一下，嗯，還是再忍忍，等等折扣再下手好了。
今晚我想來點….恆光橋下吃甜甜圈好了，最近跑的路線都是單趟的來回，也該是練練耐性的時候了，刻意穿上了VIRUS短版壓縮褲搭上T8運動內褲，腰間戴的Naked的腰包、軟水壺，趁現在測試每一種裝備搭配的可能，挑選出穿上賽道最適合的裝備組合。
緩跑一公里到了恆光橋，今晚的人潮少得讓我有點意外，就連固定在這裡上直排輪課的團班今晚也是不見蹤影，是說我也沒有很想他們啦….不囉嗦就直接開始吧，繞圈圈對一般人來說最大的困擾還是無聊，對我來說也是，就當是練耐性吧，至少離家近一點。
剛開始的幾圈繞得我很崩潰，一直在調整身體、腳、呼吸跟跑步的節奏，5圈之後差不多也適應了，跑起來才開始有一點能夠HOLD得住的感覺，速度也比剛起跑時快了那麼一點，但目標畢竟還是15公里的體感跑，想到還有10圈要繞心裡多少有點掙扎啦。
不知道有幾次都想繞出這個倉鼠圈圈，看看不一樣的風景多好，不過這也是繞圈時必經的一個過程，透過跟自己的對話過程說服自己吃下單調的課表，就好像在比賽的過程中要說服自己、鼓勵自己繼續堅持下去一樣。練心也練耐性，畢竟大部分的資格賽都是繞圈的性質，多練無妨啦。
話說今晚的恆光橋雖然顯得有點冷清，不過跑到第7圈的時候還是巧遇了謝彩雲姐，雖然只是打了聲招呼，不過還是有點親切感，至少知道不是只有自己一個人，第13圈的時候看見里長伯一力哥已經在橋下暖身了，還剩兩圈就要收工的我深怕意志力不堅定，要嘛是提早收工，要嘛是受不了誘惑加碼，衡量之下還是選擇說聲「嗨」，然後默默飄過。
恢復跑步到現在也兩個多禮拜的時間，里程是慢慢的拉長了，體感也逐漸恢復了，但是該降下來的體重卻一點動靜也沒有，養傷的這一個半月居然養出了4公斤的肥肉，現在想消滅它還不知道要耗費多少時間，看來有必要在玻璃腳可以負擔的狀況下使出殺手鐧了。
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8月累積里程 :
411.13 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 小綠1號 （藍） 累積 :
1363.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'30" | 00:11'13" |
| 3 | 05'26" | 00:16'39" |
| 4 | 05'27" | 00:22'06" |
| 5 | 05'21" | 00:27'27" |
| 6 | 05'18" | 00:32'45" |
| 7 | 05'17" | 00:38'02" |
| 8 | 05'16" | 00:43'18" |
| 9 | 05'20" | 00:48'38" |
| 10 | 05'17" | 00:53'55" |
| 11 | 05'21" | 00:59'16" |
| 12 | 05'18" | 01:04'34" |
| 13 | 05'18" | 01:09'52" |
| 14 | 05'21" | 01:15'13" |
| 15 | 05'22" | 01:20'35" |
| 15.1 | 05'18" | 01:21'03" |
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