2021.8.17 跑跑

經過一天的休息應該是可以再出門活動一下筋骨，出門跑步前當然沒忘記幫老爸準備晚餐，自己也吃了碗咖哩飯再出門，今天穿的一樣是沒有加裝訂製鞋墊的HOKA Carbon X 雲雨灰，隨著其他顏色的耗損，最近開始帶它出來見見世面，是該好好的培養感情啊。

今天的目標放在至少15公里，看跑起來的狀況怎麼樣再決定是不是要加碼一點點，裝備上就帶了Naked軟水壺、T8口罩、穿的是今年才收到的生日禮物NIKE跑衣、跑褲還有皇后送的藍芽耳機跟一頂運動帽，出門的時間接近晚上六點，沒有炎熱的太陽與高溫，跑起來應該會舒服一點才對。

起跑的感覺還不錯，雖然右腳脛骨跟左腳踝還有點不舒服，幸好不至於影響跑步，呼吸的部分在T8的助威下則是順暢很多，沒有出現氣卡在胸口，換氣不順的狀況，進入河濱公園似乎更涼快了一些，因為沒有車輛的干擾，跑起來就可以更專心一點。這個時段出門運動的人比我預期的還要多，一路都顯得很熱鬧啊。

因為預計跑15公里，所以路線還是選擇從恆光橋出發跨到景美溪左岸，沿著左岸一路跑到新店跟景美河濱公園的便橋後折返，到了北新橋應該差不多15公里，再決定要走路、騎單車還是坐公車回家。可能是又休了一天的關係，今天跑起來就很順，也有可能是今天調整了跑步方式的關係，但跑得再怎麼順，在政大這邊看到戴著耳機，穿著一身淺藍迎面而來的Lida，還是跟不上他的速度，來不及打聲招呼。

總結今天晚上的16.16公里跑起來很舒服，耗時1:24:25的時間也算差強人意，刻意的提膝、縮短步幅好像有收到一點效果，當然，老天爺給了一個適合跑步的好天氣應該才是關鍵，跑完了，身體順暢了，今天回家肯定會很好睡。

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