謝哲 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
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92.6 km | 03:05:50 | 29.9 km/h

日期: 2015-04-06 06:01 - 總爬升: 161 m - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

23.68 (-10.60)

990 / 990

2

02'39"

(05'10")

22.93 (-11.36)

1012 / 2003

3

03'04"

(08'14")

19.57 (-14.72)

999 / 3003

4

03'04"

(11'18")

19.78 (-14.51)

1006 / 4009

5

03'45"

(15'03")

16.00 (-18.29)

996 / 5005

展開計圈分析

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嘉義~西螺來回

4月累積里程 : 383.16 km

HASA R2公路車

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黃麟勝, chiu chiu 和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-4.5 %
2	22.9	-3.2 %
3	19.6	4.5 %
4	19.6	-3.6 %
5	16.0	-2.8 %
6	17.1	3.8 %
7	17.5	3.8 %
8	29.3	2.5 %
9	25.2	-3.4 %
10	23.1	3.0 %
11	22.9	2.4 %
12	29.0	3.2 %
13	24.5	-1.8 %
14	19.6	-2.9 %
15	30.0	4.0 %
16	31.0	-1.7 %
17	31.9	-2.5 %
18	33.3	3.2 %
19	25.5	-1.6 %
20	18.7	3.8 %
21	23.2	2.5 %
22	31.0	-3.6 %
23	23.1	-1.3 %
24	28.8	3.2 %
25	22.8	3.2 %
26	29.8	-1.9 %
27	29.8	4.3 %
28	22.1	3.8 %
29	22.1	-3.0 %
30	21.2	1.8 %
31	33.0	-2.0 %
32	34.0	-1.2 %
33	23.4	4.2 %
34	31.0	-3.3 %
35	23.5	2.8 %
36	18.8	3.0 %
37	29.5	-2.6 %
38	28.1	2.2 %
39	31.0	1.8 %
40	31.9	-1.8 %
41	31.6	3.0 %
42	29.5	-1.8 %
43	26.5	1.6 %
44	23.2	-2.1 %
44.9	16.6	4.8 %

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