16.3 km | 01:27:54 | 05:24/km日期: 2021-08-21 05:35 - 地點: 貓空國手之道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'49" / 05'06" / 05'11" / 06'17" / 05'20" / 05'25" / 05'26" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 05'14" / 05'17" / 05'26" / 05'40" /
2021.8.21 久違的國手之道
應該是身體還沒有獲得充分休息的關係，早上起床的時候突然有種被地板彈起來打到頭的感覺，但是既然答應了國手之道的晨跑，硬著頭皮也得逼自己起床，更何況還有專人準時在4:45分響起的morning call，專車到府接送，到底是有多害怕我放鴿子啊。
清晨五點出頭，錢董開著他的百萬名車載著阿麗到我家樓下堵我，連哄帶騙的把我綁上車，距離綁架就差沒有套上頭巾吧，上了車怯生生的問了句今天怎麼跑？還有誰？錢董開口就是半馬，聽得我幾乎腿軟，一起跑步的有歐陽中和、暖男鼎鈞、快腿女力Kelly、姿吟、精實的中一跟夫妻檔，這實在是太可怕的組合了。
既來之則安之，跟不上就跑自己的節奏就好，果然，說好的5:45配速除了第1公里往煎茶院的上坡勉強達標之外其它的就不多說了，哈哈哈，跑者的話真的不能信啊，當然啦，陪著大家跑完第一趟的5公里後找到了趟跟趟之間休息的機會默默飄出，寧可不喝水也要趕快逃離詐騙集團的掌握。
很久沒有上貓空跑國手之道了，這一段又一段的緩坡實在太迷人，尤其對心肺功能的提升有很大的幫助，但也因為受傷休息了太久，跑坡的功力退步太多，跑起來不快就算了還喘得半死，雖然跑起來沒什麼效率，卻還是很享受在貓空跑步的當下，空氣清新、美景環繞外還有迷人的光影變化，能不愛嗎。
今早就在貓空國手之道完成16.24公里，將近一個半小時的跑步過程讓身、心、靈都獲得充分的滿足，謝謝阿麗、鼎鈞的邀約，也謝謝久違的High咖歐陽中和不停的炒熱氣氛，更謝謝錢董的接送，讓我重溫貓山跑步的幸福感，那麼早起床跑步，跑完之後當然不能虧待自己的肚子，兩位好夥伴，這一次就不用跟我客氣啦。
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#明樺的246公里橫台日記
8月累積里程 :
411.13 km 
HOKA ONE ONE Carbon X （雲雨灰） 累積 :
1376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'06" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 06'17" | 00:22'23" |
| 5 | 05'20" | 00:27'43" |
| 6 | 05'25" | 00:33'08" |
| 7 | 05'26" | 00:38'34" |
| 8 | 05'18" | 00:43'52" |
| 9 | 05'20" | 00:49'12" |
| 10 | 05'15" | 00:54'27" |
| 11 | 05'20" | 00:59'47" |
| 12 | 05'20" | 01:05'07" |
| 13 | 05'18" | 01:10'25" |
| 14 | 05'14" | 01:15'39" |
| 15 | 05'17" | 01:20'56" |
| 16 | 05'26" | 01:26'22" |
| 16.3 | 05'39" | 01:27'54" |
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