4.1 km | 00:53:55 | 12:59/km日期: 2021-08-08 17:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'39" / 10'54" / 15'51" / 11'15" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'45" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'51" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'35" (+03'42") | 149 / 4149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 10'54" | 00:24'33" |
3 | 15'51" | 00:40'24" |
4 | 11'15" | 00:51'39" |
4.1 | 14'30" | 00:53'49" |