10.4 km | 01:16:03 | 07:20/km日期: 2021-08-22 05:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 05'33" / 05'47" / 05'34" / 05'30" / 05'34" / 05'52" / 05'39" / 10'41" / 14'58" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'40" (+05'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'57" (+09'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'36" (+07'07") | 363 / 10363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'33" | 00:11'48" |
3 | 05'47" | 00:17'35" |
4 | 05'34" | 00:23'09" |
5 | 05'30" | 00:28'39" |
6 | 05'34" | 00:34'13" |
7 | 05'52" | 00:40'05" |
8 | 05'39" | 00:45'44" |
9 | 10'41" | 00:56'25" |
10 | 14'58" | 01:11'23" |
10.4 | 12'34" | 01:15'57" |