7.2 km | 00:41:21 | 05:44/km日期: 2021-08-22 20:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'20" / 10'04" / 09'31" / 05'38" / 09'36" / 05'30" / 05'28" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'03") | 203 / 7203 |
中元當天，早上又收貨又退貨
主管沒給時間讓我對資料
只好利用中午飯後時間趕快對
能對多少是多少
拼到下班前一刻還是對不完
只好再度帶回家☹️
回家家人忙一整天又說沒人幫忙拜拜☹️
洗完澡吃個東西睡一下就已經8點
起床準備就已經過8點半
只能大概跑一下不然會太晚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
341.01 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1664.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 10'04" | 00:16'24" |
| 3 | 09'31" | 00:25'55" |
| 4 | 05'38" | 00:31'33" |
| 5 | 09'36" | 00:41'09" |
| 6 | 05'30" | 00:46'39" |
| 7 | 05'28" | 00:52'07" |
| 7.2 | 05'25" | 00:53'13" |
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