朱益宏 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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6.0 km | 00:32:28 | 05:23/km

日期: 2015-04-09 08:08 - 地點: 吉峰外操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 05'40" / 05'44" / 03'10" /

間歇基本訓練.巧遇阿禧大哥,彼此小聊了一下.

4月累積里程 : 121.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

偉, JAGUAR 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

朱益宏感謝大哥的鼓勵,為了跑健康一起加油!

2015-04-09 14:19 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 為跑健康一起加油!

2015-04-10 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'20"	00:15'44"
4	05'16"	00:21'00"
5	05'40"	00:26'40"
6	05'44"	00:32'24"
6.0	03'02"	00:32'28"

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