10.0 km | 00:56:06 | 05:36/km日期: 2021-08-25 21:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'19" / 05'33" / 05'58" / 05'50" / 05'48" / 05'33" / 05'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'26" (+00'05") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'45" (+00'24") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'42" (+00'21") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'44" (+00'23") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'02" (+00'41") | 404 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.22 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'19" | 00:16'20" |
4 | 05'33" | 00:21'53" |
5 | 05'58" | 00:27'51" |
6 | 05'50" | 00:33'41" |
7 | 05'48" | 00:39'29" |
8 | 05'33" | 00:45'02" |
9 | 05'44" | 00:50'46" |
10.0 | 05'51" | 00:56'39" |