廖昭熙 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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16.6 km | 01:41:25 | 06:06/km

日期: 2015-04-09 19:38 - 地點: 大肚 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 11'01" / 07'40" / 06'59" / 05'49" / 04'48" / 04'55" / 05'11" / 05'07" / 05'12" / 05'20" / 05'27" / 06'04" / 05'56" / 05'54" / 05'44" / 06'04" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'54" (+06'05")

999 / 999

2

07'39"

(18'33")

07'43" (+02'54")

990 / 1989

3

07'07"

(25'40")

07'00" (+02'11")

1015 / 3005

4

05'45"

(31'25")

05'47" (+00'58")

992 / 3998

5

04'52"

(36'17")

04'49"

1006 / 5005

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

4月累積里程 : 259.60 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Hsinmingchen, 施文章和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	07'40"	00:18'41"
3	06'59"	00:25'40"
4	05'49"	00:31'29"
5	04'48"	00:36'17"
6	04'55"	00:41'12"
7	05'11"	00:46'23"
8	05'07"	00:51'30"
9	05'12"	00:56'42"
10	05'20"	01:02'02"
11	05'27"	01:07'29"
12	06'04"	01:13'33"
13	05'56"	01:19'29"
14	05'54"	01:25'23"
15	05'44"	01:31'07"
16	06'04"	01:37'11"
16.6	06'51"	01:41'25"

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朋友動態

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