Edison Wang 2021/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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5.3 km | 00:33:43 | 06:20/km

日期: 2021-08-26 18:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5426 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'01" / 05'57" / 06'05" / 05'50" / 05'47" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'19")

1000 / 1000

163 / 98

2

06'01"

(12'12")

06'00" (+00'09")

1002 / 2002

164 / 101

3

06'12"

(18'24")

06'11" (+00'20")

1000 / 3003

164 / 98

4

05'53"

(24'17")

05'52" (+00'01")

1002 / 4005

164 / 103

5

05'52"

(30'09")

05'51"

1000 / 5006

165 / 103

6

03'34"

(33'43")

11'49" (+05'58")

301 / 5308

131 / 64

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 16.89 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'57"	00:11'58"
3	06'05"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	05'47"	00:29'40"
5.3	13'07"	00:33'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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