8.5 km | 01:24:16 | 09:52/km日期: 2021-08-26 19:43 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'08" / 09'11" / 13'09" / 13'37" / 10'35" / 08'25" / 13'12" / 06'41" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+06'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+06'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'11" (+06'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 541 / 8541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 09'11" | 00:16'19" |
3 | 13'09" | 00:29'28" |
4 | 13'37" | 00:43'05" |
5 | 10'35" | 00:53'40" |
6 | 08'25" | 01:02'05" |
7 | 13'12" | 01:15'17" |
8 | 06'41" | 01:21'58" |
8.5 | 05'52" | 01:25'09" |