張經懋 2015/04/11 訓練日誌

張經懋桃園
ID 111698

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張經懋

半馬 | 02:25:31 | 06:53/km | 第4半馬

2015世界因我們而亮~國碩盃太陽能路跑

官方成績
日期	2015-04-11
成績	02:25:31
總名次	267 / 615
分組名次	245 / 530
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37"

01:08'59"

10 km

(01:08'59")

00:36'22" (+03'45")

15 km

(01:44'13")

00:35'14" (+02'37")

01:12'34" (+03'35")

20 km

(02:21'33")

00:37'20" (+04'43")

Finish

(02:25:31)

日期: 2015-04-11 06:33 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'09"

996 / 996

06'37"

(12'45")

06'33" (+00'24")

1008 / 2004

06'34"

(19'19")

06'31" (+00'22")

1005 / 3010

06'38"

(25'57")

06'37" (+00'28")

1000 / 4010

06'40"

(32'37")

06'39" (+00'30")

1000 / 5011

展開計圈分析

國碩路跑

賽前宣言: 公司補助一起來跑

賽後評分: 小而美
給 4 星

4月累積里程 : 101.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Shine Wang, 劉忠憲和其他 10 人說推

留言

觀看另 3 則留言

張經懋下次一定叫，因為你後來約在１０k處有超越我們，但超越沒多久你就跑進某個廟上廁所…

2015-04-14 12:48 ·

Susan Su (新竹路跑社) haha!! 進廟上廁所就不用講了吧!!! 因為私補太好, 吃太飽了啦!!

2015-04-14 14:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'31"	00:12'45"
3	06'34"	00:19'19"
4	06'38"	00:25'57"
5	06'40"	00:32'37"
6	07'32"	00:40'09"
7	06'45"	00:46'54"
8	07'24"	00:54'18"
9	07'44"	01:02'02"
10	06'57"	01:08'59"
11	07'05"	01:16'04"
12	06'51"	01:22'55"
13	07'15"	01:30'10"
14	07'06"	01:37'16"
15	06'57"	01:44'13"
16	07'11"	01:51'24"
17	07'04"	01:58'28"
18	07'41"	02:06'09"
19	08'17"	02:14'26"
20	07'07"	02:21'33"
20.6	07'38"	02:26'27"