謝建興 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
ID 81082

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5.9 km | 00:40:11 | 06:48/km

日期: 2015-03-03 21:09 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 06'22" / 06'03" / 07'10" / 07'08" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'55"

1006 / 1006

2

06'23"

(12'21")

06'20" (+00'25")

1006 / 2013

3

06'05"

(18'26")

06'02" (+00'07")

1005 / 3018

4

07'17"

(25'43")

07'11" (+01'16")

1012 / 4031

5

07'16"

(32'59")

07'11" (+01'16")

1009 / 5041

6

07'12"

(40'11")

07'54" (+01'59")

910 / 5951

為高雄馬練練

3月累積里程 : 55.49 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'22"	00:12'18"
3	06'03"	00:18'21"
4	07'10"	00:25'31"
5	07'08"	00:32'39"
5.9	08'21"	00:40'11"

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