10.0 km | 01:05:31 | 06:33/km日期: 2021-08-29 06:21 - 平均心率: 117 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'03" / 06'41" / 06'37" / 06'40" / 06'43" / 06'22" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 06'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'33") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'38" (+00'19") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'45" (+00'26") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'19" | 1600 / 6400 |
5 | | 06'29" (+00'10") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'26" (+00'07") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'40" | 403 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.22 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'41" | 00:13'44" |
3 | 06'37" | 00:20'21" |
4 | 06'40" | 00:27'01" |
5 | 06'43" | 00:33'44" |
6 | 06'22" | 00:40'06" |
7 | 06'21" | 00:46'27" |
8 | 06'30" | 00:52'57" |
9 | 06'30" | 00:59'27" |
10 | 06'04" | 01:05'31" |
10.0 | 04'42" | 01:05'32" |