溪湖人 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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8.8 km | 00:49:40 | 05:37/km

日期: 2015-04-12 08:50 - 天氣: 熱 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'34" / 05'48" / 05'39" / 05'28" / 05'24" / 06'57" / 05'31" / 05'19" / 04'46" /

彰化

溪湖人

Co 和 Hannah(正賢) 說推

·

彰化

溪湖人

Co 說推

·

很特別的恢復原跑，，大熱天，，

前5.5K,,(長袖+防風衣)…後3k再加上(雨衣)…跑完全程

4月累積里程 : 312.37 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

簡多多, smat 和其他 44 人說推

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觀看另 1 則留言

溪湖人是的，，目標是30天瘦五公斤

2015-04-12 10:53 ·

4 個人推

Chris 哈哈!都沒油了還要瘦什麼東東？

2015-04-12 11:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'48"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
4	05'28"	00:22'29"
5	05'24"	00:27'53"
6	06'57"	00:34'50"
7	05'31"	00:40'21"
8	05'19"	00:45'40"
8.2	21'45"	00:49'40"

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