BlackTea 2015/04/12 訓練日誌

BlackTea 桃園
ID 134247

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BlackTea

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:53:09 | 08:12/km | 第1半馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:53:09
總名次	482 / 729
分組名次	145 / 247
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'33")

00:41'33" (+01'11")

01:22'33" (+00'35")

10 km

(01:22'33")

00:41'00" (+00'38")

15 km

(02:04'09")

00:41'36" (+01'14")

01:21'58"

20 km

(02:44'31")

00:40'22"

Finish

(02:53:09)

日期: 2015-04-12 06:09 - 地點: 三重馬拉松 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 26378 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'26"

(08'26")

08'25" (+02'27")

1001 / 1001

172 / 68

08'18"

(16'44")

08'14" (+02'16")

1008 / 2009

170 / 71

08'15"

(24'59")

08'19" (+02'21")

991 / 3001

172 / 69

08'22"

(33'21")

08'22" (+02'24")

998 / 3999

171 / 69

08'12"

(41'33")

08'11" (+02'13")

1000 / 5000

176 / 69

展開計圈分析

桃園

BlackTea

留言

桃園

BlackTea

留言

沒有如預期的下大雨，反而跑幾K就沒有雨了，
路線和補給也不錯，不知道是否因為下雨，人潮沒有想像中的多，不會覺得很擠，整體感覺還不錯！

賽前宣言: 第一場半馬…希望不要爆掉

4月累積里程 : 55.64 km

Mizuno Wave WAE rider 18 J1GC150325 累積 : 446.3 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

宜展, 明聰和其他 20 人說推

留言

觀看另 2 則留言

BlackTea 哈哈！我以為是天氣冷才會披毛巾勒…

2015-04-12 16:57 ·

宜展恭喜初半馬玩賽~~~

2015-04-21 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'13"	00:16'39"
3	08'20"	00:24'59"
4	08'22"	00:33'21"
5	08'12"	00:41'33"
6	09'12"	00:50'45"
7	07'58"	00:58'43"
8	07'46"	01:06'29"
9	07'36"	01:14'05"
10	08'28"	01:22'33"
11	08'04"	01:30'37"
12	09'00"	01:39'37"
13	07'42"	01:47'19"
14	08'07"	01:55'26"
15	08'43"	02:04'09"
16	09'30"	02:13'39"
17	08'54"	02:22'33"
18	09'05"	02:31'38"
19	06'56"	02:38'34"
20	05'57"	02:44'31"
20.8	06'59"	02:50'22"