7.0 km | 01:09:41 | 09:56/km日期: 2021-08-30 19:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 08'17" / 10'56" / 10'58" / 11'23" / 12'46" / 09'50" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+05'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 08'17" | 00:14'40" |
3 | 10'56" | 00:25'36" |
4 | 10'58" | 00:36'34" |
5 | 11'23" | 00:47'57" |
6 | 12'46" | 01:00'43" |
7 | 09'50" | 01:10'33" |
7.0 | 04'14" | 01:10'35" |