Jimmy Hsu 2021/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
ID 358342

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5.2 km | 00:28:11 | 05:25/km

日期: 2021-09-02 05:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'57" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 05'08" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'30")

05'33" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'51")

05'21" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'07")

05'15" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'15")

05'08"

1000 / 5000

6

00'56"

(28'11")

04'33"

204 / 5204

台中

Jimmy Hsu

·

SORTIE JAPANTENKA

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 141.21 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'33"	00:11'30"
3	05'22"	00:16'52"
4	05'15"	00:22'07"
5	05'08"	00:27'15"
5.2	04'33"	00:28'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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