MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Draco
高雄
ID 152539
47 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Draco
2000 m
|
00:59:45
|
02:59/100m
日期:
2015-04-13 18:48
-
地點:
一樣
-
天氣:
涼
-
卡路里:
781 Cal
暖身蛙式*50m,捷式*1950m,下半身太沉啦!
4月累積里程 :
15.05 km
手動上傳
| 9 years ago
LUCKY LlN
,
宋晧源
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
熊大(排灣長跑)
加油!
2015-04-13 20:43 ·
1
個人推
陳世賢
draco大~晚安...加油!!
2015-04-13 20:51 ·
1
個人推
Draco
呂兄~晚安謝謝鼓勵!
2015-04-13 20:53 ·
Draco
世賢大~晚安,今天發覺下半身踢水要修正。
2015-04-13 20:55 ·
1
個人推
陳世賢
我也有下半身太沉的問題,下次我如果碰到教練再請教他
2015-04-13 20:58 ·
1
個人推
Draco
世賢大~是哦!但是你的速度算快了耶!你修正後不就破2分/100m.
2015-04-13 21:03 ·
阿山哥
draco兄晚上好啊!加油
2015-04-13 21:07 ·
1
個人推
陳世賢
問歸問....也未必能修得回來(姿勢已經固定太久了,92年到現在><)
2015-04-13 21:16 ·
1
個人推
Draco
嗯!瞭解!
2015-04-13 21:26 ·
Emily chen
要不要試著縮下巴看看?有時頭一沈低,下半身會上來平衡些…
2015-04-16 22:20 ·
1
個人推
Draco
Emily~ 感謝!我來嘗試看看!
2015-04-16 23:59 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :