Dino Lee 2021/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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1.0 km | 00:07:24 | 07:19/km

日期: 2021-09-03 20:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'24")

05'34"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 33.52 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 615.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Eric Shih, 光明RUN-511 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.0	05'52"	00:07'25"

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