10.0 km | 00:54:09 | 05:24/km日期: 2021-09-03 22:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'12" / 05'42" / 05'11" / 05'22" / 1316'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'05") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'30" (+00'12") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'32" (+00'14") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'18" | 1600 / 8000 |
6 | | 05'18" | 1600 / 9600 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 404 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.79 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'33" | 00:16'27" |
4 | 05'34" | 00:22'01" |
5 | 05'32" | 00:27'33" |
6 | 05'12" | 00:32'45" |
7 | 05'42" | 00:38'27" |
8 | 05'11" | 00:43'38" |
9 | 05'22" | 00:49'00" |
10.0 | 05'14" | 00:54'16" |