8.0 km | 00:41:59 | 05:14/km日期: 2021-05-17 17:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7086 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'12" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 05'30" / 05'14" / 05'26" / 05'00" / 28'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 1000 | 168 / 113 |
2 | | 05'01" | 1001 / 2001 | 162 / 122 |
3 | | 05'02" (+00'01") | 1002 / 3004 | 166 / 119 |
4 | | 05'06" (+00'05") | 1002 / 4006 | 170 / 114 |
5 | | 05'33" (+00'32") | 1002 / 5009 | 169 / 105 |
6 | | 05'17" (+00'16") | 1002 / 6012 | 170 / 110 |
7 | | 05'31" (+00'30") | 1001 / 7013 | 169 / 106 |
8 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 8014 | 170 / 114 |
9 | | 11'54" (+06'53") | 4 / 8018 | 160 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'01" | 00:10'13" |
3 | 04'59" | 00:15'12" |
4 | 05'04" | 00:20'16" |
5 | 05'30" | 00:25'46" |
6 | 05'14" | 00:31'00" |
7 | 05'26" | 00:36'26" |
8 | 05'00" | 00:41'26" |
8.0 | 28'56" | 00:41'59" |