陳祖湘 2021/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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13.1 km | 02:10:34 | 09:58/km

日期: 2021-09-04 16:19 - 地點: 知母義 - 天氣: 晴轉陰轉雨 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'15" / 09'28" / 09'36" / 09'25" / 09'25" / 09'27" / 09'37" / 09'47" / 09'08" / 11'37" / 09'32" / 10'52" / 10'56" / 18'32" /

基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

小賢（瞎跑團）, 陳旻傑和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'28"	00:19'43"
3	09'36"	00:29'19"
4	09'25"	00:38'44"
5	09'25"	00:48'09"
6	09'27"	00:57'36"
7	09'37"	01:07'13"
8	09'47"	01:17'00"
9	09'08"	01:26'08"
10	11'37"	01:37'45"
11	09'32"	01:47'17"
12	10'52"	01:58'09"
13	10'56"	02:09'05"
13.1	19'40"	02:10'34"

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