vic huang 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

vic huang 新竹
ID 15922

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15.4 km | 01:24:54 | 05:30/km

日期: 2015-04-14 18:44 - 地點: 造橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'31" / 05'27" / 05'29" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'11" / 06'14" /

原本今天是休跑的，但腳的狀況比較好了，加上不是那麼累，就...就跑了.

4月累積里程 : 207.85 km

ASICS TJR275(0191) 累積 : 244.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Frank Tsai, 謝俊賓和其他 167 人說推

·

觀看另 6 則留言

vic huang Jung-Shu Yang，有機會再一起跑啊.

謝謝Stella美眉，傷都好的差不多了，開心~

報告OA，有錢更好，哈~

2015-04-15 17:26 ·

Jung-Shu Yang 沒問題喔

2015-04-15 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'40"	00:16'45"
4	05'45"	00:22'30"
5	05'40"	00:28'10"
6	05'37"	00:33'47"
7	05'36"	00:39'23"
8	05'31"	00:44'54"
9	05'27"	00:50'21"
10	05'29"	00:55'50"
11	05'20"	01:01'10"
12	05'19"	01:06'29"
13	05'18"	01:11'47"
14	05'16"	01:17'03"
15	05'11"	01:22'14"
15.4	06'14"	01:24'54"

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