陳祖湘 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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11.2 km | 01:50:18 | 09:53/km

日期: 2021-09-05 15:56 - 地點: 陰轉陣雨 - 天氣: 陰轉陣雨 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'16" / 09'28" / 09'18" / 09'18" / 09'23" / 09'19" / 09'11" / 09'34" / 09'40" / 11'33" / 11'35" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

VIBRAM COMPOUND OLYMPUS 9.5 累積 : 1103.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉竹山, 尹懷魯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'28"	00:19'44"
3	09'18"	00:29'02"
4	09'18"	00:38'20"
5	09'23"	00:47'43"
6	09'19"	00:57'02"
7	09'11"	01:06'13"
8	09'34"	01:15'47"
9	09'40"	01:25'27"
10	11'33"	01:37'00"
11	11'35"	01:48'35"
11.2	11'22"	01:50'20"

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朋友動態

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